"Der totale Rhythmus des Lebens wird erreicht, wenn eine Person ihren eigenen Körper erfährt, ihren eigenen Geist und ihre eigene Seele!" (Zitat Yogi Bhajan) 


Die von mir gelehrte und praktizierte Yogaform ist Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins und der bewussten Lebensführung (Humanologie). Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Entspannung, Meditation und Chanten (Singen von Mantren) angepasst auf die jeweilige Zielgruppe sind Techniken, die hier gezielt an der jedem innewohnenden Kundalini Energie arbeiten und die Ebenen Körper, Geist und Seele effizient miteinander verbinden. Kundalini ist die ungenutzte Energie, die sich am unteren Ende des Wirbelsäulenkanals befindet. Sie wird symbolisch als eine im untersten Chakra schlafende zusammengerollte Schlange (Sanskrit: kundala „gerollt, gewunden’“) dargestellt.

Durch das Reinigen der Nadis (Energiekanäle im Körper)  sowie Reinigen und Öffnen der sieben Chakren des Körpers wird diese Energie nach oben gezogen. So verbessert Kundalini Yoga nicht nur das physische, emotionale und geistige Wohlbefinden, sondern es stellt auch die Verbindung zur seelischen Ebene her. Durch das Erwecken der Kundalini und durch die Einheit von Körper, Geist und Seele wird schließlich ein außergewöhnlicher Zustand des Bewusstseins erreicht. Dieser erwachte Zustand gibt Ihnen die Fähigkeit, die Blickwinkel zu erweitern, so dass Sie authentisch und frei Ihre Potentiale voll ausschöpfen und leben können. Weitere nützliche Informationen rund um Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan finden Sie unter Links.

Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Körperhaltungen und vielseitige Entspannungs- und Meditationstechniken aus. Auf Übungen mit erhöhtem Verletzungspotential wie z.B. extreme Dehn- und Beugehaltungen oder Kopfstand wird konsequent verzichtet. Bei Bedarf werden alternative Übungen angeleitet. Damit ist die hier angewandte Yogaform für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet und spricht nicht nur Kinder, Teens und jüngere Erwachsene, sondern auch Erwachsene im fortgeschrittenen Alter an. 

 

Unter dem Link Kursplan & Preise finden Sie die aktuellen Angebote inklusive Beschreibung, Ort und Preisen. Einen Termin für gezielte Einzeltermine vereinbaren Sie bitte unter dem Link Einzeltermine & Preise.

 

 "Meditation ist die Kunst, Verhaltensmuster zu durchbrechen und den Verstand zu reinigen, um den täglichen Anforderungen des Lebens gewachsen zu sein." (Zitat Yogi Bhajan)