Kursplan

Montag

19.30-21.00 Uhr Yoga für Erwachsene

 

Dienstag

9.00-10.15 Uhr Yoga für Schwangere

 

Mittwoch

18.00-19.15 Uhr Yoga für Schwangere

19.30-21.00 Uhr Yoga für Erwachsene

 

Freitag

8.30-10.00 Yoga am Morgen 

10.15-11.30 Yoga mit Baby

 

Hinweis: In der Sommerpause vom 29.7. bis 6.9. findet "Kundalini Yoga und Walken" im Wald zwischen Bretten, Baucherbach und Büchig statt. Ab dem 9.9. starten alle Kurse wieder neu (Details siehe weiter unten).

Preise

Generell gültig für alle Kurse:

Einmaliger "Schnuppertermin": 12 €

Einzelner Kurstermin: 15 € (bei max. 3 Terminen pro Kurs)

 

Yoga für Schwangere* + Yoga mit Baby + Yoga für Teenager:

Kurs mit 6 Terminen: 72 €

*wird von manchen Krankenkassen bei 80%-iger Teilnahme erstattet
 

Yoga für Erwachsene/am Morgen:

Kurs mit 12 Terminen: 132 €

Ort

Alle Kurse finden in der Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12, 75015 Bretten statt. Zugang entweder über die Haupteingänge der Weißhofer Galerie und mit dem Fahrstuhl in den 4. Stock. Oder über den Seiteneingang der Weißhofer Strasse (gegenüber Papier & Co.) und die Treppe bis nach oben. 

Bitte mitbringen

 Decke, Sitzkissen, Yogahocker/kleinen Sitzhocker (falls Probleme mit langem Sitzen im Schneidersitz) und Wasser zum Trinken.  Matten sind vorhanden. 

Anmeldung

Anmeldung direkt bei mir unter Kontakt. Bitte beachte die AGBs ("Schnuppern" und Einstieg in laufende Kurse möglich, verpasste Termine können nach Absprache in parallel laufenden aber nicht in folgenden Kursen nachgeholt werden, Kurse finden nicht in den Schulferien statt etc.) und bringe ein ausgedrucktes und unterschriebenes Anmeldeformular mit, wenn Du Dich für einen fortlaufenden Kurs entscheidest.

Detaillierte Kursbeschreibung und Termine

Kundalini Yoga für Erwachsene

Dieser Kurs ist für Menschen, die den zahlreichen Anforderungen des Alltags mit Beruf, Familie, Gesundheit etc. gelassener begegnen möchten. Durch die Verbindung von Körper, Geist und Seele stellt sich ein Bewusstsein ein, das die Lebensqualität und Lebensfreude deutlich verbessern.  

Kurs ab Mo 9.9. bis 2.12.2019,

12 Termine (ohne 28.10. Herbstferien),

132 €, 19.30 bis 21.00 Uhr

und

Kurs ab Mi 11.9. bis 4.12.2019,

12 Termine (ohne 30.10. Herbstferien), 

132 €, 19.30 bis 21.00 Uhr  


Kundalini Yoga am Morgen für Erwachsene

Starte mit Kundalini Yoga kraftvoll in den Tag. Die beste Zeit, um Yoga zu üben sind (neben den Abendstunden) die Morgenstunden.  

Kurs ab Fr 13.9. bis 6.12.2019, 

12 Termine (ohne 1.11. Allerheiligen), 

132 €, 8.30 bis 10.00 Uhr

 


Kundalini Yoga für Schwangere 

In diesem Kurs wird mit sanften Übungen ganz gezielt auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft eingegangen und Techniken und Methoden vermittelt, die vor allem für die bevorstehende Geburt von großem Nutzen sein können.   

Kurs ab Di 10.9. bis 15.10.2019,

6 Termine72 €, 9.00 bis 10.15 Uhr 

und

Kurs ab Mi 11.9. bis 16.10.2019,

6 Termine, 72 €, 18.00 bis 19.15 Uhr 

 


Kundalini Yoga für Mama und Baby 

In diesem Kurs wird ganz gezielt auf die Bedürfnisse von Mama und Baby (ab ca. 2 Monaten) nach der Geburt eingegangen. Sanfte Übungen in Begleitung des Babys führen wieder zurück in die gewohnte Beweglichkeit.  

Kurs ab Fr 13.9. bis 18.10.2019,

6 Termine, 72 €, 10.15 bis 11.30 Uhr

 


Kundalini Yoga und Walken für Erwachsene

Walking im Freien in Verbindung mit rhythmischen Atemtechniken, dazu ein paar einfache, effektive Yogaübungen – mehr braucht es nicht, um Kopf und Körper mit frischer Energie zu versorgen. 

Mo 5.8., 19.8., 26.8., 2.9., 19.00 bis 20.15 Uhr und 

Fr 2.8., 16.8., 23.8., 30.8., 9.00 bis 10.15 Uhr 

12 € pro Termin, einzeln zahlbar

Ort: Wald zwischen Bretten, Bauerbach und Büchig 


Kundalini Yoga für Teens 

(11-16 Jahre)

In der Zeit der großen Suche nach Antworten, neuen Herausforderungen und mehr Entfaltung, können sich Teenager Unterstützung holen und mit Yoga ihren Geist beruhigen, sich besser konzentrieren, mit ihren persönlichen und körperlichen Veränderungen besser zu Recht kommen und die zahlreichen Anforderungen ihres Alltags gelassener meistern. 

 

Gerne auf Anfrage in Ihrer Einrichtung.


Kundalini Yoga für Kinder

(3-6 Jahre, 7-10 Jahre)

Dieser Kurs hilft den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und macht Kinder aller Altersstufen durch seine Leichtigkeit und Kreativität große Freude. Yoga für Kinder verbessert Motorik, Sozialverhalten und Konzentration.

Gerne auf Anfrage in Ihrer Einrichtung.


Kundalini Yoga für Senioren auf dem Stuhl

Yoga für Senioren ist eine Variante, die für fast alle älteren Menschen geeignet ist, auch wenn sie körperlich nicht mehr so beweglich sind. In diesem Kurs werden Übungen nicht im Schneidersitz, sondern sitzend auf einem Stuhl angeleitet und machen somit das Altern als Gewinn erlebbar.

Gerne auf Anfrage in Ihrer Einrichtung.


Kundalini Yoga für Berufstätige im Unternehmen

Enger Zeitplan, die Konzentration fehlt, Nacken und Schultern verspannt? Dann ist eine kurze Auszeit am Arbeitsplatz hilfreich, um die Effektivität wieder zu steigern. Kleine Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen, die auch auf dem Bürostuhl ausgeführt werden können, sind hier das richtige Angebot.

Gerne auf Anfrage in Ihrem Unternehmen.