Aktuelles:

Weihnachtspause ist vom 13.12.21 bis 10.1.2022! Danach starten alle Kurse wieder neu!

 

Du zahlst/wählst einen Kurs und kannst Mo+Mi und Fr zum "Yoga für Erwachsene" kommen (3 für 1) und Mi+Fr zum "Yoga für Schwangere" (2 für 1)!

 

Kursplan

Montag

19.30-21.00 Uhr Yoga für Erwachsene

Mittwoch

18.00-19.15 Uhr Yoga für Schwangere 
19.30-21.00 Uhr Yoga für Erwachsene

 

Donnerstag

9.00-10.15 Uhr Yoga für Mama und Baby ab dem 4. Monat 

10.30-11.45 Uhr Yoga für Mama und Baby bis zum 4. Monat 

 

Freitag

9.00-10.30 Uhr Yoga am Morgen 

10.45-12.00 Uhr Yoga für Schwangere 

 

Anmeldung

Anmeldung direkt bei mir unter Kontakt. Bitte beachte die AGBs ("Schnuppern" und Einstieg in laufende Kurse möglich, Kurse finden nicht in den Schulferien statt etc.). Sende mir bitte ein ausgedrucktes und unterschriebenes Anmeldeformular, wenn Du Dich für einen fortlaufenden Kurs entscheidest.

Ort

Die Kurse finden online via Zoom und in Präsenz in der Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12, 75015 Bretten statt. Zugang entweder über die Haupteingänge der Weißhofer Galerie und mit dem Fahrstuhl in den 4. Stock oder über den Seiteneingang der Weißhofer Strasse (gegenüber Papier & Co.) und die Treppe bis nach oben. 

Bitte mitbringen

Decke, Sitzkissen, Yogahocker/kleinen Sitzhocker (falls Probleme mit langem Sitzen) und Wasser zum Trinken. Bitte bringe aktuell auch eine eigene Matte mit. 

Hinweise zu Corona

Die aktuell gültigen Corona Verordnungen sind zu finden unter: https://corona.karlsruhe.de/

Detaillierte Kursbeschreibung, Termine und Preise

Yoga für Erwachsene

Dieser Kurs ist für Menschen, die den zahlreichen Anforderungen des Alltags mit Beruf, Familie, Gesundheit etc. gelassener begegnen möchten. Durch die Verbindung von Körper, Geist und Seele stellt sich ein Bewusstsein ein, das die Lebensqualität und Lebensfreude deutlich verbessern.  

Kurs ab Mo 10.1. bis 4.4.2022 (ohne Faschingsferien), 12 Termine, 144 €, 19.30 bis 21.00 Uhr 

und

Kurs ab Mi 12.1. bis 6.4.2022 (ohne Faschingsferien), 12 Termine, 144 €, 19.30 bis 21.00 Uhr  


Yoga am Morgen 

Starte mit Kundalini Yoga kraftvoll in den Tag. Die beste Zeit, um Yoga zu üben sind (neben den Abendstunden) die Morgenstunden.  

Kurs ab Fr 14.1. bis 8.4.2022 (ohne Faschingsferien)12 Termine, 144 €, 9.00 bis 10.30 Uhr

 


Yoga für Schwangere 

Anmerkung:  Nicht ZPP zertifiziert, wird aber trotzdem von manchen Krankenkassen erstattet.

In diesem Kurs wird mit sanften Übungen ganz gezielt auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft eingegangen und Techniken und Methoden vermittelt, die vor allem für die bevorstehende Geburt von großem Nutzen sein können. 

Kurs ab Mi 12.1. bis 16.2.2022, 6 Termine, 84 €, 18.00 bis 19.15 Uhr

und

Kurs ab Fr 14.1. bis 18.2.2022, 6 Termine, 84 €,  10.45-12.00 Uhr


Yoga für Mama und Baby bis zum 4. Monat

In diesem Kurs wird ganz gezielt auf die Bedürfnisse von Mama und Baby ca. 6-8 Wochen nach der Geburt eingegangen. Sanfte Übungen in Begleitung des Babys führen wieder zurück in die gewohnte Beweglichkeit.  

Kurs ab Do 13.1. bis 17.2.2022 , 6 Termine, 84 €, 10.30 bis 11.45 Uhr


Yoga für Mama und Baby  ab dem 4. Monat

In diesem Kurs wird ganz gezielt auf die Bedürfnisse von Mama und Baby ab dem 4. Monat eingegangen. Obiger Kurs bis zum 3. Monat bzw. ein klassischer Rückbildungskurs wird zuvor empfohlen.

Kurs ab Do 13.1. bis 17.2.2022, 6 Termine, 84 €, 9.00 bis 10.15 Uhr

 


Yoga und Walken für Erwachsene

Walking im Freien in Verbindung mit rhythmischen Atemtechniken, dazu ein paar einfache, effektive Yogaübungen – mehr braucht es nicht, um Kopf und Körper mit frischer Energie zu versorgen. 

Gerne auf Anfrage für kleinere Gruppen.

 

Ort: Wald zwischen Bretten, Bauerbach und Büchig

 


Yoga für Kinder

Dieser Kurs hilft den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und macht schon den Kleinsten durch seine Leichtigkeit und Kreativität große Freude. Yoga für Kinder verbessert Motorik, Sozialverhalten und Konzentration.

Gerne auf Anfrage für kleinere Gruppen.


Yoga für Teens  

In der Zeit der großen Suche nach Antworten, neuen Herausforderungen und mehr Entfaltung, können Teenager mit Yoga ihren Geist beruhigen, sich besser konzentrieren und mit ihren persönlichen und körperlichen Veränderungen besser zu Recht kommen.

Gerne auf Anfrage für kleinere Gruppen.


Yoga für Senioren auf dem Stuhl

Yoga für Senioren ist eine Variante, die für fast alle älteren Menschen geeignet ist, auch wenn sie körperlich nicht mehr so beweglich sind. In diesem Kurs werden Übungen nicht im Schneidersitz, sondern sitzend auf einem Stuhl angeleitet und machen somit das Altern als Gewinn erlebbar.

Gerne auf Anfrage für kleinere Gruppen.